Trenerzy grup młodzieżowych naszego klubu przygotowali plany treningowe dla swoich podopiecznych na najbliższy czas. Z uwagi na epidemię koronawirusa zawodnicy zmuszeni są pracować nad swoją formą w domu. W zajęciach pomogą im materiały video przygotowane przez Karinę Zapałę.
- Hokeisto, trzymaj formę! Zadbaj o aktywność fizyczną w domu. Na podstronach zamieszczono plany treningowe dla poszczególnych grup rozgrywkowych. Są to ćwiczenia z własną masą ciała do wykonania w domu bez absolutnie żadnego sprzętu treningowego. Życzymy zdrowia i wytrwałości w ćwiczeniach - informują trenerzy młodzieży JKH GKS Jastrzębie.
Plany treningu ogólnego dla grup od młodzika po mikrusa
Plany treningu mobilności i lekkiego stretchingu
Poniżej - materiały video przygotowa przez Karinę Zapałę
Trening nr 1 [Youtube] >>>
Trening nr 2 [Youtube] >>>
